Esra Korkmaz · Fizyoterapist
Hareket, hayatın kendisi.
Boyun, bel ve kalça yakınmaları için sade anlatımlı, kaynakları gösterilen bilgi içerikleri.
Giriş
Önce anlamak, sonra hareket etmek.
Her bedenin hareket ihtiyacı farklıdır. Buradaki yazılar genel bilgi verir; kişisel durumunuz için bir sağlık profesyoneline danışın.
Bilgi konuları
Nereden başlamak istersiniz?
Hizmet listesi değil; genel bilgilendirme konularıdır.
Boyun ve baş bölgesi
Boyun, ense, omuz-kol ve baş bölgesinde sık yaşanan yakınmalar hakkında kaynaklı ve sade bilgi. 13 yazı
Bel, kalça ve bacak
Bel, kalça ve bacağa yayılan ağrılar hakkında kaynaklı ve sade bilgi. 13 yazı
Sırt, omuz ve kürek kemiği
Sırt, omuz ve kürek kemiği çevresindeki ağrılar, kulunç, kas spazmı ve fibromiyalji hakkında kaynaklı ve sade bilgi. 7 yazı
Duruş ve günlük yaşam
Duruş bozukluğu, kamburluk, oturma alışkanlıkları ve bilgisayar başında çalışma hakkında kaynaklı ve sade bilgi. 6 yazı
Manipülasyon ve kütletme
Manipülasyonun ne olduğu, sınırları ve riskleri ile boyun, sırt, bel ve eklem kütletme hakkında kaynaklı ve sade bilgi. 8 yazı
Felsefe
Her hareketin bir hikâyesi var.
Ağrı da hareket de kişiye özgüdür. Buradaki bilgiler, bir sağlık profesyoneliyle konuşurken sorularınızı netleştirmeniz için hazırlanır.
Yaklaşım
Bilgi, kaynağıyla birlikte.
Kaynak gösterilir
Bilgiler, dayandığı kaynaklarla birlikte verilir.
İnceleme durumu açıktır
Uzman gözden geçirmesi yapılıp yapılmadığı sayfada belirtilir.
Güncelleme tarihi görünür
Her sayfada son güncelleme tarihi yer alır.
Hakkında
Esra Korkmaz
Fizyoterapist
Hareketin iyileştirici gücüne inanıyorum. 9 yılı aşkın süredir ortopedi, spor yaralanmaları ve kas-iskelet sistemi problemleri üzerine çalışıyorum.
Hareketine yeniden alan aç.
Sorularınız ve düzeltme önerileriniz için iletişim sayfasına göz atın.
Son güncelleme: